愛 · 冒險 · 探索

早餐前1分鐘 silence, 「我的書完成, 我可以研究安葬的事宜了！」 只是，既然繼續生存… 「神讓我留心、體驗祂的愛，不是要我為祂做什麼…」

  梁陳爰珍   ( 寫於 2006 年 ) 善解溝通的目的是：與對方結連，但由於我們在溝通的過程中，不是客觀地觀察，卻是加上了自己的評估 (evaluation) 或判斷 (judgement) ，致引出很多失連的後果。例如我說：「當我回家看見一盤油膩的碗碟在廚房，十九歲的女兒在看電視，並哈哈大笑。」這就是觀察。但假如我說：「一堆污糟碗碟在這裡，而你只顧著看電視，一點也不負責任！」那就是我加上自己的判斷及評估 (Evaluation) 了。 現在就請你拿出一枝筆來，完成以下的問題： 觀察或評估 Observation or Evaluation 請在下面的說話中，圈出那一句是單純的觀察，沒有加上評估。 1. 「美怡昨天毫無理由下，生我的氣。」 2. 「志強昨晚看電視時，咬指甲。」 3. 「陳先生剛才開會時，沒有詢問我的意見。」 4. 「我爸爸是一個好人。」 5. 「俊輝的工作太多了。」 6. 「明暉這個人，很衝動。」 7. 「在這星期中，青青每天都排第一位。」 8. 「我的兒子常常不刷牙。」 9. 「雪心告訴我：『我穿黃色不好看。』」 10. 「當阿姨跟我談話時，向我投訴。」   在未告訴你答案之前，想再給你多一點提示，什麼是觀察的語言。 觀察的語言 能夠做到不帶論斷的觀察，有助你善解自己及善解別人。 觀察包括：      ＊觀察事實 （ 沒有評估及解釋 ）      ＊外在的資料 （ 你可用影像機錄影的 ）      ＊具體描述事件的發生，並非很多事件的綜合撮要             例如： 當我聽到 … 你說：「我很喜歡返教會。」 … 你告訴我：「我需要在星期五收到會議記錄。」 … 你提高聲浪問我：「為何不馬上帶女兒看醫生？」 … 行雷的聲音。 當我見到 … 你向我的方向行過來時，面部帶著笑容。 … 聚會開始時，議員還未出現。 … 當你用拳頭打那桌面時，桌子震動。 … ...

  不說「失連」的言語 摘自 : 號角月報 ( 加東版 )2006                                                                                                                                    梁陳爰珍 不經意的回應 九月，是孩子們開學的日子！從孩子上幼兒班至今唸大學，我總希望在學期之始，就能給予他們正面的鼓勵，使士氣提高，成為今年學習及成長的好基礎。不過如何表達鼓勵，卻是一個需要學習的課題；有時不經意的回應，不但未能收效，更是弄巧反拙。 記得有一次，大女兒從小學一年級的班房跑跑跳跳地走出來，笑容滿面地向我展示她當天的作品；當我很快看完她寫的「故事」後，雖然不太明白故事想表達些什麽，但想到我們才剛移民加拿大，孩子表達英語能力有限，總要給她一點鼓勵，於是我就努力地搜索，道出一個稱讚的形容詞，說：「你真是個聰明的孩子！」當時，只見她沒什麼反應就走開了。那一刻，我有點困惑不解！也許在我的期望中，這稱讚可以提升她的自我形象，叫她感到自豪，繼而伸開雙手擁抱我，甜甜地叫聲：「媽咪！」藉以表達她的滿足感 … 。 稱許帶來不安 晚餐前，女兒正幫忙把筷子餐具排好在餐桌上，我又馬上抓着機會，再稱讚她：「你真個好孩子！」同樣地，她亦似是沒什麽反應，就走開了。 晚上臨睡前，我陪她祈禱，她看似有點心事，等了一會，便問說：「媽咪，如果我不聰明，不是個好孩子，你還會愛我嗎？」想不到...

  多給自己一點 關 懷！ 梁陳爰珍 朋友遲到怒從心生 上個月，相約美蘭共進午 餐， 約好十二時正在餐室 見面。由於 我有一件心事想跟她傾 訴， 所 以滿懷期待準時赴約 ，環顧四周 未見她蹤 影； 自知 午餐時間只有一小時，我便先行坐 下， 邊看餐牌、邊期望她快點出 現。 可是我坐著冷板 櫈， 良久尚未見 美蘭 現 身，內心 由焦急變成煩 燥。 直到十二時半 才接到她來電致 歉，並 說 五分鐘就來到 ； 當時我冷冷地回贈一 句： 「你來與不來都是差不多 ! 」掛上電話 後 很是惱 怒，即時 怨憤填胸。 欣賞夏日滿心感 激             這個月，我又跟美蘭約會共進午 餐， 同一時間和地 點。 做個人輔導工作的我，似乎感到她有心事跟我傾 談； 那天早上我已見了三個 人， 下午將又要跟另外三 位見面； 那星期 每天的工作表都是排得密麻麻的 ... 。 唉！ 反正早已約好 了 美蘭 ， 我也就 準時到餐 室 坐下 ， 既然她尚未出 現， 我便把握時 間， 欣賞窗外風 景； 方才發現，原來自己很久沒有欣賞夏日的藍 天！ 那餐室竟是個遠眺海景的好地方，窗旁那 棵洋紫荊正怒放，美不勝收。哈，露臺上的小麻雀蹦蹦跳跳在 覓 食，可愛極了 ! 天父創造的大自然美物，實在美好 .. . 。 冷 不提防電話響 了， 原來當時已是十二時 半， 聽到 美蘭 帶歉意的 說 五分鐘就到。 我連忙安慰 她： 「不打 緊，別趕忙， 小心過馬 路， 安全第一。」掛上電話 後， 滿心感 激， 我竟然可以意外地享受了三十五分鐘閒情憩 靜， 好不奢侈 ! 引發 點 非憤怒成 因     奇怪 嗎？ 朋友同樣遲 到， 為什 麽上次我非常憤怒， 今 次卻是無限感激呢？             當我 極 度憤 怒、 生 氣， 氣得連胃口也沒有的時候，我就歸究這一切皆因她遲 到， 引發我有很不好受、不安和不快的情 緒。 不 過， ...